康麗適能的部落格

康麗適能105-2

(上課地點:新竹市科學園區科管局活力廣場)

最新運動標準「357」，

也就是說運動每次應達30分鐘，每周5次，運動強度大約是會感到有點喘，

但還能說話的程度(約使用體能7成，中等強度運動)。

提醒你早早打破坐式生活，立刻規劃規律運動習慣。

康麗適能運用組合式教學法，應印學員不同喜好、體能狀態、

可運動時段設計多元健身課程如下。

歡迎大家選擇適合自己課程Join 康麗，健康促進樂活一生!

1. 105-2健康樂活適能課程: 2016/05/12~ 2016/6/30(6/9停課)

 舊生全期7堂1120元，新生購買14堂(含)可享舊生優惠價格。

***以上課程滿8人(含)報名全期始開班***

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師資介紹:巢慧玲(Linda)

證照:美國有氧體適能協會<AFAA>墊上核心教官/

私人體適能顧問/ 國際有氧/ 階梯有氧教練檢定合格。

學歷:國立體育大學運動與健康科學研究所畢業。

康麗適能聯絡專線:0918816508 E- MAIL:chao.linda0811@gma